Les meilleurs 9 exercices de cardio niveau intermédiaire pour les triceps au poids du corps

Jumping jack croisé

QuadricepsIschiosMolletsFessiersBicepsTriceps

Poids du corps

Marche sur place avec press

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesTriceps

Poids du corps

Coup de poing assis avec tapotement de genou sur tabouret rembourré

QuadricepsAbdosÉpaulesPoitrineTricepsIschiosMolletsFessiers

Poids du corps

Rotation frontale de la hanche debout

IschiosFessiersTricepsAbdos

Poids du corps

Balancements de bras de patineur

QuadricepsIschiosMolletsFessiersAbdosPoitrineTriceps

Poids du corps

Levée de bras sur place

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesTriceps

Poids du corps

Coup de pied arrière avec développé au-dessus de la tête

QuadricepsIschiosMolletsFessiersÉpaulesPoitrineAbdosTriceps

Poids du corps

Inclinaison du danseur

QuadricepsIschiosMolletsFessiersDorsauxÉpaulesTriceps

Poids du corps

Natation

PoitrineTricepsDorsauxBicepsÉpaulesAbdosAvant-brasTrapèzesQuadricepsFessiersMolletsIschios

Poids du corps