logoFitAI
ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 13 exercices niveau avancé pour les fessiers avec lest

Marche du fermier
Porté Zercher
Squat avec contrepoids lesté
Soulevé de terre sumo avec chaîne
Soulevé de terre avec bouteille lestée
Soulevé de terre roumain avec bouteille
Soulevé de terre roumain sur une jambe avec bouteille
Swing avec bouteille
Squat avant avec bouteille
Squat sumo avec bouteille
Soulevé de terre jambes tendues avec bouteille
Pont fessier avec bouteille
Ondulations alternées en squat avec bouteille