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Les meilleurs 11 exercices niveau facile à la poulie

Tirage à la poulie entre les jambes
Torsion à la poulie (de bas en haut)
Tirage vertical à la poulie amplitude complète
Torsion assise au sol à la poulie
Croisés pectoraux supérieurs à la poulie
Tirage vertical prise inversée à la poulie
Tirage latéral à la poulie (barre en V)
Curl biceps à un bras à la poulie (V2)
Tirage deltoïde postérieur à genoux à la corde
Flexion latérale à la poulie (V2)
Extension des jambes assis à la poulie