Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 16 exercices de musculation niveau facile pour les abdominaux avec des haltères

Flexion latérale avec haltère

Flexion latérale avec haltère

Pont latéral avec haltères

Pont latéral avec haltères

Fessiers Abdos Quadriceps

V-up avec haltères

V-up avec haltères

Quadriceps Abdos

Crunch bras tendus avec haltères

Crunch bras tendus avec haltères

Twist russe jambes tendues avec haltères

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Pont latéral avec jambe fléchie et haltère

Pont latéral avec jambe fléchie et haltère

Moulinet bas avec haltères

Moulinet bas avec haltères

Woodchop allongé avec haltères

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Sit-up avec haltère au-dessus de la tête

Sit-up avec haltère au-dessus de la tête

Twist russe avec haltères

Twist russe avec haltères

Twist russe avec haltères et jambes décollées du sol

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Quadriceps Abdos

Crunch étoile de mer avec haltères (débutant)

Crunch étoile de mer avec haltères (débutant)

Quadriceps Abdos

Crunch avec haltères et jambes en suspension

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Quadriceps Abdos

Crunch étoile de mer un bras avec haltère (débutant)

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Quadriceps Abdos

Planche avec passage d'haltère

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Abdos Poitrine Trapèzes

Crunch à bras tendus avec haltère (V2)

Crunch à bras tendus avec haltère (V2)