Marche sur la pointe des pieds

Conseils d’experts

Maintenez une posture droite et engagez votre noyau pour améliorer l'équilibre pendant l'exercice.

Tenez-vous droit avec les pieds rapprochés.
Levez-vous sur la pointe des pieds aussi haut que possible, en contractant vos muscles du mollet.
Commencez à marcher en restant sur la pointe des pieds.
Faites des pas contrôlés, en maintenant la hauteur sur la pointe des pieds.
Continuez pendant la distance ou le temps souhaité.

Principal

Mollets100 %

Équipement

Poids du corps

Type d’exercice

Cardio