Mountain climber croisé

Conseils d’experts

Maintenez un rythme soutenu pour maintenir votre fréquence cardiaque, mais ne sacrifiez pas la forme pour la vitesse.

Commencez en position de pompes avec vos mains à la largeur des épaules.
Amenez votre genou droit vers votre coude gauche tout en contractant vos abdominaux.
Revenez à la position de départ.
Amenez votre genou gauche vers votre coude droit.
Continuez à alterner les côtés dans un mouvement de 'course' pour le nombre de répétitions souhaité.