Toucher de coin

Conseils d’experts

Maintenez un rythme soutenu et gardez vos abdominaux engagés tout au long du mouvement pour maximiser les bienfaits aérobiques et la stabilité.

Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules.
Étendez vos bras sur les côtés à la hauteur des épaules.
Penchez-vous à la taille pour toucher votre main gauche à votre pied droit, en gardant les jambes droites.
Revenez à la position de départ, puis penchez-vous pour toucher votre main droite à votre pied gauche.
Alternez les côtés à chaque répétition, en maintenant un mouvement rythmique.