logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 13 erikoistangolla tehtävät helpot harjoitukset

45 asteen kiertävä yliojennus
Yhden käden roikkumisvenytys
Ripustetut vinojen vatsalihasten polvennostot
Ripustetut jalkojen lantionnostot
Ylöspäin kumartunut soutuliike koukistetuin polvin
Leveäote rintadippi korkeilla paralleelipuilla
Kiertynyt jalkannosto
Kapteenin tuolin suorajalkanosto
Riippuva kuollut hyönteinen
Tangolla bicep-kääntö
Tricep-punnerrus (matalassa tangon asennossa)
Tangolla tehtävä takakeno-venytys
Ripustettu jalkojen koukistus