logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 11 etureisien keskitasoiset venyttelyharjoitukset

Sillan asento Setu Bandhasana
L-istunta lattialla
Vipuvarsi loitonnus jalkannosto
Tangolla avustettu olkapäävenytys
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty askelkyykkyvenytys
Tangolla avustettu sivusta eteen taivutus
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty sumokyykkyvenytys
Tangolla avustettu kiertoaskelkyykkyvenytys
Vuorikiipeilijä lankku
Jalka pään yli pohjelihaksen venytys
Alaspäin katsova koira jalan nosto