logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 19 kyynärvarsien käsipainoilla tehtävät helpot harjoitukset

Ristikkäinen vasarakaari käsipainolla
Käsipaino vasarakaari yläviistossa
Käsipainolla maaten selinmakuu kiharrus
Käsipainolla Peacherin vasarakiertoliike
Käsipainolla käänteisotteella bicepsiin kiharrus
Käsipainolla käänteinen saarnaajakiharrus
Käsipainolla istuen käänteisotteella keskittyvä kiharrus
Käsipainolla selän takaa tehtävä sormikoukistus
Ristikkäinen vasarakierto käsipainoilla
Makuultaan vinopenkissä tehtävä vasarakierto käsipainoilla
Istuen tehtävä vasarakierto käsipainoilla
Käsipaino pronatio maaten lattialla
Käsipainolla tehtävä seisten rannenosto
Käsipainoilla maaten vuorotellen vasarakierto
Käsipainoilla seisten vuorotellen käänteinen kiertonosto
Käsipainoilla seisten käsivarsien kierto
Käsipainolla seisten rannenosto vaihtoehto
Käsipainolla seisten ranteen kääntönosto
Käsipainolla seisten ranteen taakse nosto