logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 11 hauisten kehonpainolla tehtävät voimaharjoitukset

Jalkojen välissä keskittyvä hauiskääntö
Sivupotku burpee
Käänteinen leuanvetokiharointi koukistetuin polvin tuolien välissä
Maaten tehtävä hauiskääntö pyyhkeen kanssa
Makuulta tehtävä kaksijalkainen hauiskääntö pyyhkeellä
Kahden jalan käänteinen hauiskääntö pyyhkeellä (V2)
Istuen tehtävä niskan taputus
Oviaukon hauiskääntö
Hauis puristus pyyhkeellä
Etukauhaisu
Seisten tehtävä hauiskääntö (jalalla)