logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 17 vatsalihasten aloittelijoille sopivat voimaharjoitukset

Rutistus (kädet suorina)
Rutistus (kädet pään yläpuolella)
Rutistus (jalkojennosto)
Rutistus (suorat jalat ylös)
Lattiarutistus
Kyynärpää polveen
Lankku
Avustetut vatsalihasnostot
Selkärangan kierto
Käsien heilautukset roikkuen suorin jaloin
Sammakko-crunch
Vastuskuminauha lankku marssi
Neljännesvatsarutistus
Kuollut ötökkä (V2)
Polvistuva vatsan sisäänveto
Maaten varpaankosketus
Istuen lootusasennon kierto