Leveä Asento Hyppykyykystä Kapeaan Hyppykyykkyyn

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Aloita leveässä asennossa, jalkojesi ollessa leveämmällä kuin olkapään leveys toisistaan.
2. Tee syvä kyykky, sitten tee räjähtävä hyppy ylös.
3. Ilmassa ollessasi, tuo jalkasi yhteen maahan laskeutuaksesi kapeaan asentoon.
4. Tee heti kyykky tässä kapeassa asennossa ja hyppää uudelleen ylös.
5. Laskeudu takaisin leveään asentoon ja toista haluttu määrä toistoja.

Tiedot

Ensisijainen

Pakarat100 %

Toissijainen

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Kardio