Tangolla avustettu seisova kierto venytys

Asiantuntijan vinkit

Pidä lantiosi suunnattuna eteenpäin ja kierrä vain ylävartaloasi varmistaaksesi, että venytys kohdistuu vinoviivoihisi.

Seiso jalat olkapään leveydellä ja pidä tankoa hartioidesi takana niskan yläpuolella.
Kierrä vartaloasi oikealle pitäen lantiosi suorana ja tanko vaakasuorassa.
Pidä kiertoa 20-30 sekuntia.
Palaa keskelle ja kierrä vasemmalle.
Toista haluttu määrä sarjoja.