Seisten kaksi sivutaivutusta (käsi koukussa)

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeesi hallittuna ja vältä äkillisiä liikkeitä välttääksesi rasitusta alaselällesi.

Seiso jalat olkapäänlevyisessä asennossa.
Aseta toinen käsi lonkallesi ja ojenna toinen käsi yläpuolellesi.
Taivuta varovasti kohti vastakkaista puolta kohottaen samalla kättäsi, tuntien venytyksen kyseisellä puolella.
Palaa lähtöasentoon ja toista toisella puolella.
Jatka vuorottelemalla puolia halutun toistomäärän verran.