Sivuaskelkyykky
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää paino kantapäillä ja työntäkää lantiot taaksepäin aktivoidaksenne pakarat tehokkaasti.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso jalkaterät yhdessä ja kädet sivuillasi tai edessä tasapainon vuoksi.
- Ota leveä askel oikealla jalallasi sivulle ja kyykisty pitäen vasemman jalan suorana.
- Työnnä oikealla jalallasi takaisin aloitusasentoon.
- Toista vasemmalle puolelle ja jatka vuorottelua halutun toistomäärän verran.
Tiedot
Ensisijainen
Pakarat100 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Voima
