Sivupotku läpivienti

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeesi sujuvana ja hallittuna ja vältä lantion notkahtamista tai kohoamista liikaa, jotta keskivartalon lihakset pysyvät aktiivisina.

Aloita karhukävelyasennosta niin, että polvesi ovat hieman maanpinnan yläpuolella.
Kierrä kehoasi toiselle puolelle, ojenna vastakkainen jalka eteenpäin ja ohita se tukivarren ohi.
Palaa karhukävelyasentoon ja toista toiselle puolelle.
Vaihda puolta halutun toistomäärän verran.