Sivuttaishypyt

Asiantuntijan vinkit

Pidä matala asento koko harjoituksen ajan pitääksesi jatkuvaa jännitystä pakaroissa ja parantaaksesi vakautta ja voimaa.

Aloita kyykkyasennossa jalat olkapään leveydellä toisistaan.
Hyppää oikealle, laskeutuen pehmeästi jalkapohjien varaan ja laskeudu välittömästi kyykkyyn.
Hyppää nopeasti vasemmalle, taas laskeutuen kyykkyasentoon.
Jatka siirtymistä puolelta toiselle halutun määrän toistoja tai ajan verran.

Ensisijainen

Pakarat100 %

Välineet

Kehonpaino

Liiketyyppi

Voima