Turvakaari hyvää huomenta

Asiantuntijan vinkit

Koukista lonkasta ja työnnä pakaroitasi taaksepäin, pitäen kevyen koukistuksen polvissa kohdistaaksesi takaketjua tehokkaasti.

Aseta turvapalkki hartioidesi päälle ja seiso jalat hartianleveyden verran toisistaan.
Koukista lonkasta ja kallistu eteenpäin pitäen selkäsi suorana.
Laske vartalosi lähes vaakasuoraan lattiaan asti.
Palaa lähtöasentoon ojentamalla lonkkiasi.
Toista haluttu määrä toistoja.