Renkailla lattialla leveäote ylätalja
Asiantuntijan vinkit
Pidä ranteet suorina ja vältä kyynärpäiden ulospäin kääntymistä säilyttääksesi oikean asennon ja välttääksesi loukkaantumisen.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Aseta renkaat juuri maan yläpuolelle ja asetu niiden alle jalat ojennettuina.
- Ota renkaista leveä ylöspäin suuntautuva ote ja nosta vartalosi pois lattiasta.
- Vedä rintaasi kohti renkaita pitäen vartalosi suorana.
- Laskeudu hallitusti takaisin lähtöasentoon.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Leveät selkälihakset100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
