Renkailla leveäote ylätalja
Asiantuntijan vinkit
Pidä vartalosi suorana linjana päästä kantapäihin ja vältä lantion notkahdusta ylläpitääksesi oikean asennon ja kohdistaaksesi tehokkaasti lapalihaksiin.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Aseta renkaat vyötärön korkeudelle ja ota leveä ote.
- Kävele jalkojasi eteenpäin kunnes vartalosi on halutussa kaltevuudessa.
- Vedä rintaasi renkaisiin puristaen samalla lapaluita yhteen.
- Laske itsesi hallitusti takaisin lähtöasentoon.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Leveät selkälihakset100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
