Renkailla sivukyykky
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää ydinlihakset aktiivisina koko liikkeen ajan tasapainon ja vakauden ylläpitämiseksi.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso jalat olkapään leveydellä toisistaan, kasvot riippuliinan suuntaan.
- Pidä renkaat rintakehän korkeudella kyynärpäät koukistettuina.
- Siirrä paino toiselle jalalle ja kyykisty pitäen toisen jalan suorana sivulla.
- Työnnä kyykistyvän jalan kantapään kautta palataksesi lähtöasentoon.
- Toista toisella puolella halutun toistomäärän verran.
Tiedot
Ensisijainen
Pakarat100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
