Renkailla sivusilta
Asiantuntijan vinkit
Pidä kehosi suorana linjana päästä jalkoihin ja vältä lantion notkahtamista pitääksesi jännityksen vinopinnoissa.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Aseta renkaat matalalle korkeudelle ja asetu sivuttain.
- Aseta jalkasi renkaisiin ja aseta ne päällekkäin.
- Nosta itsesi ylös kyynärvarsillesi, pitäen kehosi suorana.
- Nosta lantiosi irti maasta ja pidä asento halutun ajan.
- Toista toisella puolella.
Tiedot
Ensisijainen
Vatsalihakset100 %
Välineet
Suspensioremmit
Liiketyyppi
Voima
