Vipuvarsi hauiskääntö
Asiantuntijan vinkit
Keskitä huomio hauiksien eristämiseen pitämällä kyynärpäät paikallaan etkä käytä liikkeen nostamiseen vauhtia.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Säädä vipukone sopivaksi pituutesi mukaan ja istu alas.
- Ota kahvoista alakätetartunta.
- Pidä kyynärpäät lähellä vartaloa.
- Käännä kahvoja ylöspäin, supistaen hauiksia.
- Laske kahvat hitaasti takaisin lähtöasentoon.
Tiedot
Ensisijainen
Hauikset100 %
Välineet
Vipu-/levylaite
Liiketyyppi
Voima
