EZ-tangon tiukka hauiskääntö
Asiantuntijan vinkit
Seiso selkäsi seinää vasten estääksesi liikkeen momentumin käytön, varmistaen tiukan muodon ja maksimaalisen hauisaktivaation.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso selkäsi litteänä seinää vasten, pidellen EZ-tankoa käänteisotteella.
- Pidä kyynärpääsi lähellä vartaloasi ja koukista tankoa kohti olkapäitäsi.
- Pidä hauiksesi puristettuna liikkeen yläosassa.
- Laske tankoa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
Tiedot
Ensisijainen
Hauikset100 %
Välineet
EZ-tanko
Liiketyyppi
Voima
