EZ-tangon hauiskääntö

Asiantuntijan vinkit

Keskitä huomio täyteen liikerataan ja hallitse painoa koko liikkeen ajan, jotta saat hauikset tehokkaasti töihin.

Seiso jalat olkapään levyisessä asennossa ja pidä EZ-tanko olkapään levyisellä otteella.
Pidä kyynärpäät paikallaan ja koukista tankoa kohti rintaa.
Purista hauiksia liikkeen yläosassa.
Laske tankoa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.

Ensisijainen

Hauikset70 %

Toissijainen

Kyynärvarret30 %

Välineet

EZ-tanko

Liiketyyppi

Voima