EZ-tangon lähikahvahauiskääntö
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää kyynärpäät lähellä vartaloa eristääksenne hauikset ja estääksenne painon heilumisen.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso pystyasennossa pitäen EZ-tankoa lähellä otteella, kämmenet ylöspäin.
- Pidä kyynärpäät lähellä vartaloa ja koukista tankoa kohti olkapäitä.
- Purista hauiksia liikkeen yläosassa.
- Laske tankoa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
- Toista haluttu määrä toistoja.
Tiedot
Ensisijainen
Hauikset70 %
Toissijainen
Kyynärvarret30 %
Välineet
EZ-tanko
Liiketyyppi
Voima
