EZ-tangolla tehtävät 21 toistoa

Asiantuntijan vinkit

Ohjeet vaihe vaiheelta

1. Seiso jalat olkapäänlevyisessä asennossa ja pidä EZ-tankoa vyötärön korkeudella.
2. Tee 7 kääntöä liikkeen ala- ja keskivaiheeseen.
3. Jatka 7 käännöksellä liikkeen keskivaiheesta ylös.
4. Viimeistele 7 täydellisellä liikeradalla tehtävällä käännöksellä.
5. Tämä suorittaa yhden sarjan.

Tiedot

Ensisijainen

Hauikset70 %

Toissijainen

Kyynärvarret30 %

Välineet

EZ-tanko

Liiketyyppi

Voima