Käsipainolla tehtävä sivuaskelkyykky

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää rinta ylhäällä ja selkä suorana, kun teette sivulle askelkyykkyjä ylläpitääksenne oikeaa asentoa ja välttääksenne loukkaantumisen.

Seiso jalat yhdessä ja pidä käsipainoa kummassakin kädessä sivuillasi.
Ota iso askel sivulle yhdellä jalalla, koukistaen johtavan jalan polvea pitäen toisen jalan suorana.
Työnnä pois johtavasta jalasta palataksesi lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja vastakkaiselle puolelle.

Ensisijainen

Pakarat60 %

Toissijainen

Etureidet20 %

Pohkeet20 %

Välineet

Käsipainot

Liiketyyppi

Voima