Kaapelikoneella tehtävä yhden käden sisäinen hauiskääntö
Asiantuntijan vinkit
Pitäkää kyynärpää lähellä kehoa ja välttäkää heilumista eristääksenne hauis tehokkaasti.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso kaapelikoneen vieressä, jossa kahva on kiinnitetty alimpaan asetukseen.
- Ota kahvasta kiinni toisella kädellä, kämmen ylöspäin.
- Käännä kahvaa kohti olkapäätäsi pitäen kyynärpään paikallaan.
- Laske kahvaa hitaasti takaisin lähtöasentoon.
- Tee kaikki toistot toisella kädellä ennen kuin vaihdat toiselle kädelle.
Tiedot
Ensisijainen
Hauikset70 %
Toissijainen
Kyynärvarret30 %
Välineet
Talja
Liiketyyppi
Voima
