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Los Mejores 14 Ejercicios para los hombros con Barra Especial de Fuerza

Dominadas con Agarre Paralelo Estrecho
Remo invertido
Dominada con Agarre Inverso
Remo Invertido con Agarre Supino
Remo Invertido con Rodillas Flexionadas
Dominada Arquero
Palanca Trasera
Dominada Isométrica y Negativa
Dominada Comando
Dominada Sentado
Dominada Sentado
Dominada amplia
Dominada Mariposa
Muscle-up con peso corporal (versión 2)