Limpiaparabrisas (piernas rectas)

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate boca arriba con las piernas rectas hacia el techo y los brazos hacia los lados para equilibrio.
2. Baja las piernas hacia un lado, manteniéndolas rectas y juntas, llegando tan lejos como puedas mientras mantienes el hombro opuesto en el suelo.
3. Lleva las piernas de vuelta al centro y luego bájalas hacia el otro lado.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza