Despliegue con Rueda Abdominal

Consejos de expertos

Mantén tus caderas estables y evita arquear la parte baja de la espalda para proteger tu columna y maximizar la participación de los músculos centrales.

Pasos para hacerlo

Arrodíllate en el suelo con la rueda abdominal frente a ti, manos en los mangos.
Aprieta tu core y lentamente desliza la rueda hacia adelante, extendiendo tu cuerpo en una línea recta.
Ve tan lejos como puedas sin arquear la espalda, luego utiliza tus abdominales para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.