Crunch con Giro

Consejos de expertos

Asegúrate de que el giro provenga del torso y no del cuello para involucrar efectivamente los músculos oblicuos.

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Coloca las manos detrás de la cabeza sin entrelazar los dedos.
Levanta los hombros del suelo y gira el torso para llevar tu codo derecho hacia la rodilla izquierda.
Vuelve a la posición inicial y repite en el lado opuesto.
Continúa alternando lados el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza