Crunch con Suspensión

Consejos de expertos

Evita jalar con tu cuello o caderas. Concéntrate en usar tus músculos abdominales para realizar el crunch.

Sujeta las correas de suspensión a un punto de anclaje seguro.
Coloca tus pies en los agarres y adopta una posición de flexión.
Lleva tus rodillas hacia tu pecho manteniendo tu espalda recta.
Extiende tus piernas de nuevo a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza