Deslizamientos de Oblicuos de Pie
Consejos de expertos
Mantén tu núcleo comprometido durante todo el movimiento para maximizar la contracción de los músculos oblicuos.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados a la anchura de los hombros.
- Coloca tus manos detrás de la cabeza o extiéndelas hacia los lados.
- Desliza lentamente tu mano derecha por el costado de tu pierna, doblando la cintura hacia la derecha.
- Vuelve a la posición inicial y repite en el lado izquierdo.
- Continúa alternando los lados durante el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
