Alcance al Cielo de Pie por Detrás
Consejos de expertos
Concéntrate en estirar el torso y alzar las manos para comprometer completamente los músculos abdominales.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos a los lados.
- Estira ambos brazos hacia atrás y entrelaza los dedos.
- Inhala y levanta el pecho hacia el techo, estirando las manos hacia abajo hacia el suelo.
- Mantén el estiramiento durante unos segundos, luego suelta y repite.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
