Giro Abdominal de Pie

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Párate con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos levantados a los lados a la altura de los hombros.
2. Gira tu torso hacia la derecha, llevando tu mano izquierda hacia tu pie derecho.
3. Vuelve a la posición inicial y luego gira hacia la izquierda, llevando tu mano derecha hacia tu pie izquierdo.
4. Continúa alternando lados para el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs50 %

Secundario

Glúteos25 %

Cuádriceps25 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza