Crunch lateral sentado en taburete acolchado

Consejos de expertos

Concéntrate en contraer tus músculos oblicuos para levantar tu cuerpo, en lugar de usar impulso o inclinarte excesivamente hacia un lado.

Siéntate en un taburete acolchado con los pies planos y las manos detrás de la cabeza.
Inclínate hacia un lado, involucrando los músculos oblicuos de ese lado para hacer una contracción.
Vuelve al centro y luego inclínate hacia el lado opuesto.
Alterna los lados el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza