Sentadilla con Paso Lateral
Consejos de expertos
Mantén tu peso en tus talones y empuja tus caderas hacia atrás para involucrar efectivamente los glúteos.
Pasos para hacerlo
- Ponte de pie con los pies juntos y las manos a los lados o frente a ti para mantener el equilibrio.
- Da un paso ancho hacia un lado con tu pie derecho y agáchate, manteniendo la pierna izquierda recta.
- Empuja con tu pie derecho para volver a la posición inicial.
- Repite en el lado izquierdo y continúa alternando para el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Glúteos100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
