Giro Sentado (con brazo recto)
Consejos de expertos
Mantén tu columna vertebral erguida y los abdominales activados durante todo el movimiento para maximizar la activación de los oblicuos y proteger tu espalda baja.
Pasos para hacerlo
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
- Extiende los brazos rectos hacia los lados a la altura de los hombros.
- Gira tu torso hacia la derecha, manteniendo los brazos alineados con los hombros.
- Vuelve al centro y luego gira hacia la izquierda.
- Repite el número deseado de repeticiones, alternando los lados.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
