Crunch Supino en Anillas

Consejos de expertos

Realiza el crunch con un movimiento lento y controlado para maximizar la tensión en los músculos abdominales.

Acuéstate boca arriba con las manos sosteniendo los anillos sobre tus hombros.
Mantén los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas.
Compromete tu core y haz un crunch hacia arriba, levantando tus hombros del suelo.
Baja lentamente a la posición inicial.
Repite durante el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza