Puente Lateral en Anillas
Consejos de expertos
Mantén una línea recta desde la cabeza hasta los pies y evita que tus caderas cedan para mantener la tensión en los oblicuos.
Pasos para hacerlo
- Coloca los aros a una altura baja y colócate de lado.
- Coloca tus pies en los aros y apílalos uno encima del otro.
- Sostente sobre tu antebrazo, manteniendo tu cuerpo en una línea recta.
- Levanta tus caderas del suelo y mantén la posición durante la duración deseada.
- Repite en el otro lado.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Suspensión
Tipo de ejercicio
Fuerza
