Pike en Anillas

Consejos de expertos

Mantén las piernas rectas y concéntrate en doblarte en las caderas para comprometer completamente los músculos del core.

Comienza en una posición de plancha con tus pies en los anillos.
Mantén las piernas rectas y levanta tus caderas hacia el techo.
Tu cuerpo debería formar una forma de 'V' invertida en la parte superior del movimiento.
Baja tus caderas para regresar a la posición de plancha.
Repite durante el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza