Despliegue Abdominal en Anillas desde Rodillas

Consejos de expertos

Mantén tus movimientos controlados y evita que tus caderas cedan para mantener la tensión en tus abdominales durante todo el ejercicio.

Arrodíllate en el suelo con los anillos colocados a una altura baja frente a ti.
Agarra los anillos con los brazos extendidos y inclínate hacia adelante.
Lentamente desliza los anillos lejos de tu cuerpo, extendiendo tus brazos y bajando tu torso.
Ve tan lejos como puedas manteniendo tus abdominales apretados y la espalda recta.
Usa tus abdominales para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza