Plancha Jack con Deslizamiento de Toalla

Consejos de expertos

Mantén tu core activado y la espalda plana durante todo el movimiento para evitar cualquier tensión en la parte baja de la espalda.

Comienza en una posición de plancha con ambos pies sobre una toalla en una superficie lisa.
Manteniendo una plancha fuerte, desliza tus pies hacia los lados a una distancia cómoda.
Vuelve a juntar los pies en la posición inicial de plancha.
Repite el número deseado de repeticiones.