Toque de pies en plancha

Consejos de expertos

Mantén tu núcleo apretado y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones para evitar que tus caderas se hundan o se eleven.

Comienza en una posición de plancha estándar con los antebrazos en el suelo y el cuerpo en línea recta.
Mientras mantienes tu núcleo comprometido, toca tu pie derecho hacia afuera.
Vuelve tu pie derecho a la posición inicial.
Repite con tu pie izquierdo.
Continúa alternando los pies durante el número deseado de repeticiones.