Crunch Oblicuo (V2)

Consejos de expertos

Asegúrate de no jalar tu cuello con las manos. En lugar de eso, concéntrate en usar tus músculos oblicuos para levantar tu torso y rotar.

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Coloca tus manos detrás de tu cabeza, manteniendo los codos abiertos.
Levanta los hombros del suelo y gira tu torso, llevando tu codo derecho hacia la rodilla izquierda.
Regresa a la posición inicial y repite en el lado opuesto.
Continúa alternando los lados durante el número deseado de repeticiones.

Principal

Abs100 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza