Crunch Acostado (piernas rectas)

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas hacia arriba, en dirección al techo, y las manos detrás de la cabeza.
2. Contrae tus abdominales para levantar tus omóplatos del suelo, alcanzando hacia tus pies.
3. Baja lentamente a la posición inicial.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Abs100 %

Secundario

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza