Máquina de Caminar al Aire Libre

Consejos de expertos

Mantén un movimiento suave y controlado durante todo el ejercicio para asegurar una tensión continua en los glúteos.

Sube a la máquina de caminar en el aire y agarra las asas.
Comienza con los pies en los pedales y de pie.
Inicia el ejercicio empujando un pie hacia adelante mientras el otro se mueve hacia atrás, imitando un movimiento de caminar.
Mantén tu núcleo comprometido y una postura erguida durante todo el movimiento.
Continúa el movimiento de caminar durante la duración deseada o el número de pasos.

Principal

Glúteos100 %

Equipo

Máquina Especial

Tipo de ejercicio

Fuerza